Einfach sein mit live PIANO

 Ich bin in einer Welt, die in mir ist. (Paul Valéry)

Einfach sein…

Wir Menschen brauchen die Entspannung als Gegenpol zu all den Belastungen, mit denen wir täglich konfrontiert sind und um die ständig aufgebaute Anspannung lösen zu können. Meistens ist unser Selbstwertgefühl mit der von uns erbrachten Leistung verknüpft. Unsere Welt ist voll mit „Tun“ und es gibt wenig Zeit für das „Sein“.

Restorative-Yoga kann zu jeder Zeit praktiziert werden - am Tag oder am Abend. Es ist besonders schön am Ende des Tages, um diesen zu einem Abschluss zu bringen. Am Abend praktiziert hilft Restorative-Yoga zu einem tiefen, ruhigen Schlaf.

Die Übungen sind somit auch für Menschen geeignet, die körperliche Beschwerden haben oder die nach einer Verletzung ihren Körper auf eine ganzheitliche Art und Weise in ihre Mitte bringen wollen.

WINTER

Wie kann Restorative Yoga durch den Winter helfen?

Der Winter ist in der chinesischen Medizin die Jahreszeit der Nieren, die mit den Nierenorganen und der Blase verbunden ist. 

Er ist verbunden mit:

-Erleichterung von Müdigkeit

-Stressbewältigung

-Angst

Wenn unser Nieren-Qi niedrig ist, kann unsere innere Vitalität erschöpft sein, und das bedeutet, dass es wichtig ist, mehr Ruhe und Schlaf zu bekommen, um unser natürliches Wohlbefinden wiederherzustellen. Stell deinen Nieren wie die Batterie eines Autos vor: Wenn Du sie nicht aufladest, verlierst du dein Kraft.  Denke an „weniger tun und mehr kultivieren“ und du wirst erfrischt und aufgeladen aus dem Winter kommen, bereit für ein neues Jahr und das nächste Kapitel deines Lebens.