Einfach sein.. 18.Dezember

23.Oktober

Wie uns der Herbst das Loslassen lehrt

Diese Phase steht für den Rückzug, den Abschied, das Loslassen und die Konzentration auf das Wesentliche.

Nach der maximalen Energie – dem Yang des diesjährigen Sommers, beginnt die Natur nun mit dem Rückzug in sich selbst und lädt uns mit ihren kürzer werdenden Tagen nun zu einem neuen Zyklus ein – dem Herbst. Während dieser Jahreszeit verbinden wir uns oft wieder stärker mit unserem Inneren – dem Yin, um uns Stück für Stück auf den Winter vorzubereiten.

 Einfach sein…

Wir Menschen brauchen die Entspannung als Gegenpol zu all den Belastungen, mit denen wir täglich konfrontiert sind und um die ständig aufgebaute Anspannung lösen zu können. Meistens ist unser Selbstwertgefühl mit der von uns erbrachten Leistung verknüpft. Unsere Welt ist voll mit „Tun“ und es gibt wenig Zeit für das „Sein“.

Restorative-Yoga kann zu jeder Zeit praktiziert werden - am Tag oder am Abend. Es ist besonders schön am Ende des Tages, um diesen zu einem Abschluss zu bringen. Am Abend praktiziert hilft Restorative-Yoga zu einem tiefen, ruhigen Schlaf.

Die Übungen sind somit auch für Menschen geeignet, die körperliche Beschwerden haben oder die nach einer Verletzung ihren Körper auf eine ganzheitliche Art und Weise in ihre Mitte bringen wollen.

 Restorative Yoga ist tiefste Meditation

 Restorative Yoga ist die Fähigkeit loszulassen

 Restorative Yoga ist Vertrauen ins „Einfach sein``

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