January restore your body with somatic
Datum und Uhrzeit werden bekanntgegeben
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Dieser Onlinekurs bietet Dir einen Weg, um dich mit deinem Körper und Geist von innen heraus zu verbinden.
Zeit & Ort
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Über die Veranstaltung
Wir sind dazu gemacht, uns zu bewegen. Es ist die erste Sprache, die wir in der Mutterleibs entwickeln, und
Sie bestimmt das Leben, während wir wachsen und unseren Platz in der Welt suchen. Diese Praxis lädt dich ein zu der
tiefe Freude, einen atmenden, sich bewegenden Körper zu haben.
Die Möglichkeit, diese Übungen überall und jederzeit durchzuführen, auch im Bett!
Diese Übungen und Bewegungen können in nur 10-15 Minuten pro Tag durchgeführt werden und können in der Bequemlichkeit denes eigenen Hauses durchgeführt werden sogar in Ihrem Bett, wenn Sie wollen!).
SLOW DOWN
Somatics ist eine Praxis der achtsamen Bewegung. Im Allgemeinen ist sie langsam. Manchmal kann es für neue Schüler zu langsam erscheinen.
Es gibt Gründe, ein anderes Tempo zu kultivieren. Die westliche Wissenschaft hat entdeckt
dass, wenn wir uns langsam und bewusst bewegen, eine andere Konversation von unten nach oben und von oben nach unten stattfindet.
Konversation, die eine bewusste Umstrukturierung durch den Neokortex begünstigt. Aus praktischer Sicht ist es
einfacher, auf eine bestimmte Stelle im Körper zu achten, wenn man nicht gerade eine grosse, schnelle, komplexe Bewegung ausführt.
Auf diese Weise lassen sich alte, festgehaltene Muster, die nie das Licht der Welt erblickt haben, aufdecken.
Es gibt noch andere Möglichkeiten und Gründe, ein langsameres Tempo zu kultivieren, die vor allem mit dem Nervensystem zusammenhängen.
Du kannst die Praxis als eine bewegte Meditation betrachten, so kann es dir helfen, dich neu zu orientieren.