Soft Yoga- Geeignet für alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen
​
Beim Soft Yoga erhält du die Möglichkeit deinen Körper besser kennenzulernen und intelligenter und bewusster mit ihm zu Arbeiten.
Der Fokus liegt in einer für dich und deinem Körper optimalen anatomischen Ausrichtung. Geleitet von bewusster Atmung, damit du freudvoll, sanft und tief in deine eigene Praxis eintauchen kannst.
Geeignet für alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen
10.00-11:00 Uhr @Flowfabrik
Mittwoch Embodied Flow - für die, die bereit sind, tiefer einzutauchen
Dieser Stunde ist spielerischer und kreativer und könnte dich zu einigen Herausforderungen führen. Die Intensität einer kreativen Asana-Praxis erfrischt deiner Geist- und Körperbewusstsein und ermöglicht Dir, in die Stille zu gelangen und deinen aktuellen Zustand HIER und JETZ besser zu verstehen.
8.30-9.45 Uhr @Flowfabrik und ONLINE
.jpg)
Mittwoch Yoga Fundamentals - great for beginners
Die Yoga Fundamentals Lektionen sind für Anfängern sowie für Interessierte, die ein grundlegendes Verständnis für die verschiedenen Asanas und Atemtechniken erarbeiten wollen. Wir lernen dir die beliebtesten Yogastellungen und – viel wichtiger – zeigen dir, wie du diese korrekt ausführst, damit du und dein Körper maximal davon profitieren. Du darfst Sessions erwarten, die dich physisch und emotional bereichern.
19.30-20:45 Uhr @Flowfabrik und ONLINE
Good Night Somatic Movement - Gute Nacht! für ALLE
Dieser 60-minütige Kurs beinhaltet somatische Bewegungen, Atemübungen und Journaling.
Es ist die perfekte Art und Weise, den Tag abzuschließen und Dir in der Mitte der Woche eine PAUSE zu gönnen. Du kannst auch im Pyjama kommen und direkt nach Hause ins Bett gehen oder es online von deinem Schlafzimmer aus machen. Für diesen Kurs brauchst du Papier und einen Stift zum Schreiben. Wenn du dein eigenes Journal hast, bring mit, sonst gibt es Papier und Stift im Studio.
Dieser Klasse hilft Dir, besser mit Stress umzugehen und beinhaltet einige Bewegungen, die Du vor dem Schlafengehen selbst an anderen Abenden wiederholen kannst, um Spannungen abzubauen und dein Nervensystem zu heilen.
21:00-22:00 Uhr @Flowfabrik und ONLINE
Freitag Embodied Flow - auch für Anfänger ein guter Einstieg
8.30-9:45 Uhr @Flowfabrik und ONLINE
Dehne und bewege deinen ganzen Körper.
Du wirst überrascht sein, wie viel besser du dich nach einer Freitag Unterrichtsstunde fühlst! Wir bewegen und strecken deine Hüften, Schultern und Beine, um dich auf den Tag vorzubereiten. Nach diesem embodied Flow wirst du dich ruhiger, ausgeglichener und entspannter fühlen.
Dieser Stunde ist eine wunderbare Pause für achtsame Bewegungen.
Brahmani Sacred Dance
​
Die nächsten Termine:
Samstag, den 23. Märch von 17:00-18:30 Uhr
Freitag, den 5. April, von 18:30-20:00 Uhr
Sonntag, den 14. April, von 18:00-19:30 Uhr
Freitag, den 24. Mai, von 18:30-20:00 Uhr
